Autodefensa per a dones – Dies 12 i 13/11/2016 10h00

Taller Autodefensa per a donesDissabte 12 i diumenge 13 de novembre de 2016, de 10.00 a 13.00 hores

TALLER
AUTODEFENSA PER A DONES

Orientat a reduir la violència de gènere fent ús de la prevenció de la mateixa

Dirigit a centres, associacions, col·lectius o plataformes on l’eradicació de la violència envers les dones és una prioritat

Grup reduït. Màxim 16 persones
Preu:20 euros
Impartit per Mireia Muñoz Miquel

Inscripcions fins al dia 10 de novembre

Objectiu general: Contribuïr a reduïr la violència de gènere fent ús de la prevenció de la mateixa.

Objectius específics:

Primer bloc d’objectius: presa de consciència.

  • Analitzar l’orígen i construcció de la violència en tots els seus aspectes.
  • Aprofundir en les causes de la violència i en com es justifica: la importància del llenguatge, la publicitat, els Mitjans de Comunicació, la música,etc. en el procés de normalització i posterior naturalització d’aquesta.
  • Valorar les repercussions individuals i col.lectives de la violència .
  • Promoure la consciència social , analitzar per què és tan necessària l’autodefensa en ple segle XXI.
  • Trencar amb totes les justificacions de la violència de gènere.

Segon bloc d’objectius: Assoliment d’una autoestima positiva i augment de confiança:

  • Augmentar l’autoestima i la solidaritat col.lectiva.
  • Millorar la confiança i seguretat en una mateixa, desmitificant vells estereotips sobre la debilitat i vulnerabilitat de les dones.
  • Trencar amb l’excessiva victimització.
  • Sensibilitzar per trencar l’aïllament i la culpabilització.

Tercer bloc d’objectius: tècniques pràctiques

  • Saber resoldre situacions d’agressions en la vida quotidiana.
  • Dotar de recursos i eines per identificar i prevenir les agressions i evitar situacions de perill.
  • Adoptar nous costums físics, emocionals i intel.lectuals que augmentin la capacitat d’evitar danys.
  • Aprendre tècniques senzilles per defensar-se de de les agressions sexistes quotidianes, tant les anomenades de “baixa intensitat” com la violència més salvatge.
  • Trencar amb els mites socials: dotar de recursos per prevenir les agressions.
  • Conèixer totes les armes de que disposem per defensar-nos: Mirada, veu, postura, trucs, punts dèbils de l’agressor,etc.
  • Evitar situacions de perill.

CONTINGUTS:

El Taller d’Autodefensa per dones treballarà molts continguts teòrico-pràctics a partir de la necessitat de prevenir violències envers les dones. El taller per noies joves i adolescents posarà una mica més d’èmfasi en la presa de consciència, analitzant la violència simbòlica i les diferents formes de discriminació que són causants de violència. No obstant, també hi haurà una part molt important de tècniques pròpies d’autodefensa: verbals, posturals i físiques. El taller per dones “adultes” no anirà dirigit a fer teràpia després d’haver viscut una experiència dura ni a solucionar una situació de violència domèstica que requereixi l’actuació d’altres professionals com ara psicòlogues, advocades, etc. No obstant sí que és una eina que complementa molt bé la feina d’aquestes altres professionals.

Els continguts seran els següents:

  • Aprendrem a empoderar-nos, a saber dir NO amb la veu, l’actitud, la mirada i , només en casos on no quedi una altra sortida, l’ús de la força. No negarem l’ existència d’aquests casos i ens prepararem per afrontar-los.
  • Partirem, com hem dit, de les potencialitats presents en totes les dones. El fet de creure en nosaltres mateixes, saber que podem fer quelcom que mai ningú no ens ha dit que podíem arribar a fer, ens dóna l’opció fins ara negada de defensar-nos.
  • Recuperarem el dret a la ràbia i a l’agressivitat respecte a les injustícies que des de petites ens han mutilat.

La tradicional reacció passiva és inadequada i perillosa (excepte en algunes situacions molt concretes); necessitem substituïr-la per l’acció. La sorpresa juga a favor nostre, ja que no s’espera mai de les dones que responguin. Cal tenir en compte que en el 75 % de les situacions amb desconeguts, una dona que es resisteix farà que l’agressor marxi o la deixi de molestar.

Els exercicis buscaran treballar:
– Mantenir un estat d’alerta saludable, sense entrar en paranoia.
-Potenciar tot el nostre camp visual, intuïció i reacció.
-Postura còmoda, la nostra guàrdia. Col.locació del cos de cara a mantenir l’equilibri i la distància desitjada
-Moviment útil i efectiu del cos en qualsevol direcció
-Consciència de l’espai. Maneres de dirigir-se cap a l’espai segur i fugir d’aquells llocs insegurs.
-Utilització pràctica de la veu tot mantenint una coherència entre allò que es diu i allò que es transmet a nivell visual.
-Tècniques físiques: cops útils (mans, colzes, cames, genolls)
-Tècniques físiques: Com sortir d’una agressió en la qual ens trobem immobilitzades, tant de peu com al terra.

 

Add a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *